Hoy 80% de los practicantes de yoga en el mundo occidental son mujeres, pero Ashtanga Yoga esta también popular entre hombres debido a los ejercicios exigentes y dinámicos. El desafío físico en la practica de Ashtanga parece interesante a mucha gente, pero puede crear problemas porque el cuerpo a menudo o, a veces la mente, se sienten abrumados.
Por ese motivo he desarrollado un sistema de enseñanza en tres niveles que permite a cualquier persona practicar el Ashtanga Yoga en su forma tradicional, pero también adaptar la práctica a sus necesidades.
Horario a partir de septiembre:
Clases de Ashtanga Yoga:
Básico:
Lunes y Miércoles a las 18-19.25h
Avanzado:
Lunes y Miércoles a las 19.30-21h
Easy class Online (en ingles:
Sábado a las 10-11h (enlace Skype)
Yoga terapia
mejorar la salud y mantenerse sano
Cualquier tipo de práctica de yoga tiene un efecto terapéutico en la mente y el cuerpo. El yoga terapéutico se diferencia de otros estilos de yoga en que sólo se trata a una persona y los ejercicios y técnicas se adaptan individualmente a ella. Esto crea un efecto más profundo que lo de una clase en grupo, donde la profesora no puede atender a cada estudiante individualmente.
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