Taller de Ashtanga Yoga: Inversiones

1 de juni 2019 

ESTRUCTURA DEL TALLER

 

- PRIMERA PARTE ( 9:30 - 11:30h)

En la primera parte vamos a practicar posturas invertida.

Las posturas invertidas son posturas de equilibrio sobre la cabeza y/o los brazos. Estas asanas calman el sistema nervioso, nutren las células cerebrales, estimulan el corazón y la circulacións. A veces las nos no resultan fáciles, ya que son posturas avanzadas que requieren de mucha concentración, conciencia corporal y paciencia. En este taller aprenderás paso a paso cómo ejecutar correctamente diferente posturas invertidas, preparando tu cuerpo con ejercicios de fuerza y conciencia corporal.

 

- SEGUNDA PARTE ( 12-13h)

Una de las prácticas centrales del yoga es pranayama: la ciencia del control de la respiración, o más exactamente, la manipulación de prana, la energía vital, a través de ejercicios de respiración. Pranayama requiere un mínimo de esfuerzo físico, pero permite aumentar el aporte de oxígeno. El mayor flujo de oxígeno llega hasta la última célula del cuerpo. De ahí que se diga que pranayama regenera las células del cuerpo, aumenta el bienestar y ayuda a sanar. Al centrarse en la respiración, la mente se calma y se abre. Otro beneficio es el desarrollo de la capacidad de concentración, lo que ayuda a relajarnos. Remueve los pensamientos y las emociones negativas, brindando una sensación de paz y armonía internas.

 

A QUIEN VA DIRIGIDO

Este taller está dirigido a cualquier persona interesada en aprender la práctica de Ashtanga yoga, independientemente de si han realizado yoga antes y sin importar la condición física.

 

IMPARTE

Jana Czipin

Mi experiencia personal con el Ashtanga Yoga, es una vivencia de gratitud y amor por esta práctica. Practico Yoga desde hace 20 años y he profundizado en la técnica formándome como profesora de Ashtanga Yoga en la Mysore Mandala Shala en India.He viajado mucho por el mundo Yoga nutriéndome de maestros y prácticas basadas en la tradición. Continuo mi formación con un curso de yoga intensivo en el KYM en Chennai desde la India. Disfruté de un entrenamiento de Ashtanga Yoga con David Svenson y talleres con Manu Jois, Swarasti Jois und Sharath Jois. Decido escribir dos libros para que la sabiduría de esta práctica se expanda y llegue al mayor numero de personas: “Ashtanga Yoga” y “Manual de Pranayamas” (disponible en ingles y aleman).

 

Estoy enamorada de la práctica, un amor que no decae con los años, sino que se vuelve más profundo e inclusivo en mi vida. Mi estado fisico y mental es un maravilloso ejemplo del potencial curativo del Yoga. Hace ya varios años me diagnosticaron que no podría caminar por mí misma al llegar a mi edad actual, que necesitaría ayuda tecnológica para hacerlo. A día de hoy, gracias al Ashtanga Yoga, y a pesar de problemas en mi columna, puedo y sigo practicando y enseñando yoga con alegría y entusiasmo. 

 

DONDE

Centro Armonia

C/ Duque de Gaeta 31 - Valencia (Cerca del Metro Amistat, L5, L7)

 

HORARIO

 

PRIMERA PARTE - 9:30 a 12:30 - Práctica partes de la Primera serie y posturas invertida

SEGUNDA PARTE - 12 a 13h - Pranayamas y Meditación

 

APORTACIÓN

25€ taller completo

20€ Solo primera parte

10€ Solo segunda parte

 

RESERVA

Hace falta confirmar asistencia

616152616 ( Pablo) - 693247226 ( Jana)