Möchten Sie Ashtanga Yoga intensiv praktizieren? Dann melden Sie sich für diese intensive Woche an. In der ersten Januarwoche können Sie an sechs Tage morgens eine Yogaklasse machen und/oder an den Vorträgen über Yoga teilnehmen.

Ashtanga Yoga ist ein Stil, der den Körper schnell stärkt und formt. Wir üben jeden Tag eine Reihe von Asanas, durch die dynamischen Sequenzen und den damit einhergehenden Atemrhythmus können wir uns vollständig auf Yoga konzentrieren. Man hat dann keine Zeit mehr zum Sinnieren, sich Sorgen machen und negative Gedanken. Das hat eine tiefe beruhigende Wirkung auf Geist und Seele.

Die Positionen müssen nicht immer sofort perfekt sein. Ashtanga Yoga lehrt uns vor allem, glücklicher mit sich selbst zu sein. Darüber hinaus ist die individuelle Betreuung durch den Yogalehrer ein wichtiger Aspekt, da sie/er die Position des Körpers eines jeden Schülers korrigiert und verbessert.

Ashtanga Yoga zeigt, dass Yoga ein unglaublich vielseitiges Werkzeug ist, mit dem Sie eine neue Beziehung zu sich selbst aufbauen können.

Während der intensiven Woche werden wir an sechs aufeinander folgenden Tagen Yoga praktizieren. Jeden Morgen von 9.30-11 Uhr üben wir Asanas mit Schwerpunkt auf der Ersten Serie des Ashtanga Yoga. Nach einer halbstündigen Pause fahren wir mit dem Theorieunterricht fort. Eine Stunde lang lernen wir das Konzept, die Philosophie und die Geschichte des Asthanga Yoga kennen. Die zweite Lektion richtet sich in erster Linie an Menschen, die über eine Yogalehrerausbildung nachdenken. Wir beschäftigen uns hier mit der Theorie der Asanas, Pranayama und Meditation, der Klassenplanung und den Anforderungen des Berufes.

Intensive volle Woche: 6 aufeinanderfolgende Tage, insgesamt 21h, 9.30-13.30h, 160, - €)

Tägliche Übung: 6 Stunden, 9 Stunden (nur dieser Teilpreis: € 60)

Vorträge über Philosophie, Ethik und Geschichte: 6 Unterrichtsstunden, 6h (nur dieser Teilpreis: € 55)

Vorlesungen zur Berufstheorie: 6 Lektionen, 6h (nur dieser Teilpreis: € 55)

Nächste Intensivwoche: 1. - 6. Februar

Vortrag über Philosophie, Ethik und Geschichte

Was genau ist Ashtanga Yoga, wie ist es entstanden und welche moralischen und ethischen Vorstellungen vermittelt dieser Yoga-Stil? Diese Fragen werden in diesem Kurs behandelt.

Wir sprechen auch über die wichtigsten Yoga-Bücher, die die philosophischen Grundlagen dieser Lebensphilosophie beschreiben, geben aber auch Ratschläge und Vorschläge, wie man richtig praktiziert, was auf dem Yoga-Weg nützlich und unterstützend ist und welche Hindernisse auftauchen oder uns blockieren können. Yoga Literatur beinhaltet Bücher wie die Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Veden und vieles mehr.

Vortrag über Berufstheorie

Yogalehrer nutzen diese Disziplin, um die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen zu verbessern. Yoga besteht darin, einfache Bewegungen und Positionen auszuführen sowie Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken anzuwenden. Darüber hinaus verbessert es die körperliche Fitness, Flexibilität und lindert Stress. Es hat auch therapeutische Aspekte, die verwendet werden, um bestimmte Krankheiten oder Pathologien zu verbessern.

Um als Yogalehrer zu arbeiten, ist es wichtig, diese Aspekte gründlich zu untersuchen, da eine falsche Behandlung einem Schüler schaden oder schaden kann. In diesem Vortrag werden wir über die Theorie der Asanas und Pranayamas sprechen, wie man Yoga-Kurse plant, den Unterricht verbessert, die Anatomie kennt und wir werden uns dem therapeutischen Yoga nähern. Aspekte zur Entwicklung des allgemeinen Berufs werden ebenfalls erörtert: Werbung, soziale Netzwerke, Marketing usw.