Datum: Wegen der Pandemie und dem Gebot der sozialen Distanzierung könne wir in den kommenden Monaten diesen Workshop nicht anbieten.
STRUKTUR DES WORKSHOP
- ERSTER TEIL (9:30 - 11:30 Uhr) Partnerhaltungen lehren uns, sich gegenseitig zu vertrauen. Yogapositionen als Paar sind mit wichtigen Werten verbunden, die wir alle in der Gesellschaft teilen: Liebe, Freundschaft, Kameradschaft, Teamwork, Vertrauen, Ausdauer, Anstrengung und viele andere. In diesem Workshop üben wir Teile der Ersten Serie, und konzentrieren uns auf die Positionen, die man zu Zweit üben kann. So können wir die Unterschiede erspüren, wenn wir die Positionen alleine machen oder von einem Partner unterstützt werden. Der Workshop ist nicht nur für Paare in Beziehung, jeder kann kommen und einen Partner für Partnerübungen finden. Yoga als Paar ist ein Weg, Spaß zu haben und erzeugt viele lustige Situationen, es gibt etwas zu Lachen und eine gute Stimmung, die auch Menschen zusammenbringen.
- ZWEITER TEIL (12-13 Uhr) Eine der zentralen Praktiken des Yoga ist Pranayama: die Wissenschaft der Atemkontrolle, oder genauer gesagt, die Manipulation von Prana, der Lebensenergie, durch Atemübungen. Pranayama erfordert ein Minimum an körperlicher Anstrengung, ermöglicht jedoch eine Erhöhung der Sauerstoffzufuhr. Der vergrößerte Sauerstoffstrom erreicht die letzte Zelle des Körpers. Man sagt, dass Pranayama die Körperzellen regeneriert, das Wohlbefinden steigert und zur Heilung beiträgt. Durch die Konzentration auf das Atmen beruhigt sich der Geist und öffnet sich. Ein weiterer Vorteil ist die Entwicklung der Konzentrationsfähigkeit, die zur Entspannung beiträgt. Es entfernt negative Gedanken und Emotionen und vermittelt ein Gefühl von innerem Frieden und Harmonie.
WER kann den Workshop machen? Dieser Workshop richtet sich an alle, die daran interessiert sind, die Praxis des Ashtanga-Yoga zu erlernen, unabhängig davon, ob sie zuvor Yoga gemacht haben und unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung.
Lehrerin: Jana Czipin Meine persönliche Erfahrung mit Ashtanga Yoga ist eine Erfahrung von Dankbarkeit und Liebe für diese Praxis. Ich praktiziere Yoga seit 25 Jahren und habe mein Wissen vertieft, indem ich eine Ausbildung als Ashtanga-Yoga-Lehrer im Mysore Mandala Shala in Indien absolvierte und viel in der Yoga-Welt herum gereist bin, um von verschiedenen Lehrern und Traditionen zu lernen. Ich machte einen intensive Yoga-Kurs bei KYM in Chennai, Indien und genoss ein Ashtanga Yoga-Training mit David Svenson, sowie Workshops mit Manu Jois, Swarasti Jois und Sharath Jois. Dazu habe ich zwei Bücher geschrieben, damit sich die Weisheit dieser Praxis eine größere Anzahl von Menschen erreichen kann: "Ashtanga Yoga" und "Manual of Pranayamas" (verfügbar auf Englisch und Deutsch).
WO
Centro Armonia
ERSTER TEIL - 9:30 Uhr bis 12:30 Uhr - Praxis der Asanas ZWEITER TEIL - 12.00 bis 13.00 Uhr - Pranayamas und Meditation
BEITRAG 25 € ganzer Workshop 20 € nur der erste Teil 10 € nur zweiter Teil
RESERVIEREN Bitte bestätigen Sie Ihre Teilnahme unter +34-616152616 (Pablo - Spanisch) oder +34-693247226 (Jana - Deutsch und Englisch) |