Taller de Equilibrio sobre las manos

Proximas fechas: 
                       
16.11.2019       04.04.2020

 

ESTRUCTURA DEL TALLER

 

- PRIMERA PARTE ( 9:30 - 11:30h)

Practicamos partes de 1. Serie de Ashtanga Yoga y veremos la técnica de cómo construir varias posturas de equilibrio sobre las manos tales como bakasana, sirsasana,  astavakrasana, dragon fly, handstand y otras. 

Aprenderemos a alinear nuestro cuerpo para conseguir entrar, mantener y deshacer cada postura con la técnica y seguridad adecuadas. El “desequilibrio” y la agitacion en nuestro día a día es una importante fuente de estrés y de alteración emocional que nos genera numerosos problemas. Por ese motivo, encontrar el equilibrio en un asana o postura de yoga es fundamental; Avanzar en el equilibrio en tu práctica de yoga ayuda en el equilibrio en todos los demás aspectos de tu vida.

 

- SEGUNDA PARTE ( 12-13h)

Una de las prácticas centrales del yoga es pranayama: la ciencia del control de la respiración, o más exactamente, la manipulación de prana, la energía vital, a través de ejercicios de respiración. Pranayama requiere un mínimo de esfuerzo físico, pero permite aumentar el aporte de oxígeno. El mayor flujo de oxígeno llega hasta la última célula del cuerpo. De ahí que se diga que pranayama regenera las células del cuerpo, aumenta el bienestar y ayuda a sanar. Al centrarse en la respiración, la mente se calma y se abre. Otro beneficio es el desarrollo de la capacidad de concentración, lo que ayuda a relajarnos. Remueve los pensamientos y las emociones negativas, brindando una sensación de paz y armonía internas.

 

A QUIEN VA DIRIGIDO

Este taller está dirigido a cualquier persona interesada en aprender la práctica de Ashtanga yoga, independientemente de si han realizado yoga antes y sin importar la condición física.

 

IMPARTE

Jana Czipin

Mi experiencia personal con el Ashtanga Yoga, es una vivencia de gratitud y amor por esta práctica. Practico Yoga desde hace 20 años y he profundizado en la técnica formándome como profesora de Ashtanga Yoga en la Mysore Mandala Shala en India. He viajado mucho por el mundo Yoga nutriéndome de maestros y prácticas basadas en la tradición. Continuo mi formación con un curso de yoga intensivo en el KYM en Chennai desde la India. Disfruté de un entrenamiento de Ashtanga Yoga con David Svenson y talleres con Manu Jois, Swarasti Jois und Sharath Jois. Decido escribir dos libros para que la sabiduría de esta práctica se expanda y llegue al mayor numero de personas: “Ashtanga Yoga” y “Manual de Pranayamas” (disponible en ingles y aleman).

 

DONDE

Centro Armonia

C/ Duque de Gaeta 31 - Valencia (cerca del Metro Amistat, L5, L7)

 

HORARIO

 

PRIMERA PARTE - 9:30 a 12:30 - Práctica de Asanas

SEGUNDA PARTE - 12 a 13h - Pranayamas y Meditación

 

APORTACIÓN

25€ taller completo

20€ Solo primera parte

10€ Solo segunda parte

 

RESERVA

Por favor confirmar tu asistencia con

+34-616152616 (Pablo - español) o 

+34-693247226 (Jana - aleman, ingles)

armoniavalencia@gmail.com