Lleva tu práctica al revés en este divertido taller sobre posturas de yoga de inversión y equilibrio de brazos!

Los equilibrios de brazos y las inversiones se encuentran entre las cosas más temibles y emocionantes que ofrece la práctica de asanas. Cuando se aprenden con determinación y perseverancia, ¡te sorprenderás a ti mismo! En este taller nos centraremos en estos aspectos de la práctica. Construiremos la práctica de lo simple a lo complejo para dar acomodo a todos los niveles de practicantes.

¿QUE ES ASHTANGA YOGA?

Ashtanga se diferencia de otras formas de yoga a través del uso de Vinyasa (sincronización de respiración con movimiento), respiración Ujjayi (Pranayama), Bandhas (bloqueos energéticos) y Dristis (puntos de concentración) en combinación con la práctica de Asanas (posiciones del cuerpo) en una serie fija. Estos elementos ayudan al estudiante a mantenerse enfocado durante toda la práctica y a crear un estado meditativo profundo. Los ajustes o correcciones físicas son una parte importante de las clases de Ashtanga. Los maestros no solo dan instrucciones verbales, sino que usan sus manos para corregir la posición del estudiante o lo profundizan a través del estiramiento y la extensión.